2024.11.28
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
50代男性より「11月25日発表分」
私事ではありますが、50代半ばにして、体調の変化が現れやすくなってきました。
最近では、加齢なのか疲れなのか、免疫が弱まったところ帯状疱疹になってしまい、
症状を軽減させるためのワクチン接種に余念がありません。
体調管理をするため、規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事を摂り、十分な睡眠、適度な運動をするなど、生活習慣の予防や改善を行っていますが、これまでの生活習慣が不摂生なこともあり、なかなか効果は表れてきません。
仕事やプライベートを充実させるためにも「体が資本」となりますので、継続的に体調管理をしていき、ベストコンディションを保てるようにしていきたいと思います。
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