2023.09.19
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
40代女性より「9月11日発表分」
秋の9月は空気の乾燥から始まり、季節の変わり目から体調を崩しやすい時期といえます。
東洋医学においても秋は無理に大きなことをやろうとするのではなく、
物事を整理して心安らかに気を巡らせていくことが大事だとされているそうです。
この時期に風邪を引きやすい人は、「肺」の潤いが不足している場合があります。
そこで、体を内側から潤す食材として、キノコや梨、りんご等の「白い食材」が「肺」も潤す食材として、
最近人気を高めているそうです。ただし、肺を潤す食材を摂りすぎると、むくみにつながる可能性もありますので、
適度に身体と相談しながら取り入れて、美味しく体の巡りを良くしていきたいです。
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