2024.03.29
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
20代男性より「3月25日発表分」
皆様朝食は食べていますでしょうか。私は出勤日は必ず食べるようにしています。
最近は朝食を摂らない人が増えており、厚生労働省の調査によれば男性で3割、女性で2割の人が朝食を摂らないとのこと。
20代の一人世帯男性となると7割もの人が朝食を摂らない、との報告がありました。
朝食を摂らないと、脳のエネルギー源であるブドウ糖が補給できなくなります。
ブドウ糖は体内に貯蓄ができないため、脳へのエネルギー供給がなくなり集中力が低下し、昼食を摂るまで作業効率も悪化するでしょう。
摂取カロリーを減らせるなどの朝食を摂らないメリットももちろんありますが、それ以上にデメリットのほうが大きいと感じます。
カロリーのある飲み物1杯を飲むだけでも全然違うそうです。皆様も今一度自分の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
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