2024.05.10
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
40代女性より「5月7日発表分」
ゴールデンウイークなどの連休明けに、憂鬱な気分になる、やる気が出ない、ということはよく聞く話です。
これは脳や体がリラックスした状態から、急に緊張状態に切り替わることによるもので、一般的な現象のようです。
そんな連休明けの仕事に、前向きに取り組む方法はないか調べてみました。
様々な説の中で共通しているのは、まずは手や体を動かして行動を起こしてみる。
そして小さな課題を乗り越えることで、脳からやる気を出す物質が分泌されるそうです。
これは休み明けにかかわらず、日々の仕事でも同じことが言えそうです。
まずはボリュームが軽めの資料を開き、キーボードを叩いてみる。
作業を進めるうちに気分が乗り、集中状態になってしまえばこっちのものです。
仕事の優先順位は緊急度と重要性で決まります。
けれどもモチベーションを上げるために、あえて仕事の順番を変えてみると、また違った効果があるのかもしれません。
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